*固然能够提神——绿茶多酚内含有*，*是有提神成果的。但比拟之下，咖啡的提神成果对照短促，由于*开释和效力的时光较绿茶的短良多；而绿茶是由于含有绿茶多酚，会使得绿茶里的*对照匀称的开释和效力，延续的时光对照长，没有咖啡那么刺激。

　　但喝多了会发作“抗药性”——*的提神效力会由于长久的食用而导致大脑的“抗药性”。正在有一期《国度地舆》上研究了*对大脑的效力，长久食用的人冲泡，到自后会对*发作依赖，而且饮用后大脑所发作的兴奋形态幽静素齐全不摄入*寻常时期的大脑形态相差无几。

　　其余，每款绿茶的加工方法、发酵水平各有差别，像前面说的黑绿茶，始末转化，本性温厚，能够说简直感受不到提神的成果。

　　红茶有提神消疲的成果，医学实践呈现，红茶中的*藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思索力齐集，进而使头脑响应更形灵敏，纪念力巩固;它也对血管编造和心脏有兴奋效力，深化心搏，从而加快血液轮回以利新陈代谢，同时又推进发汗和利尿，由此左右开弓加快渗透乳酸(使肌肉感受怠倦的物质)及其它体内老废料质，抵达消灭怠倦的成果。

　　黑夜最好喝红茶。为什么?由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并连结了其原始的本质，刺激性对照强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量固然少，但始末“熟化”流程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。加倍对脾胃虚亏的人来说，喝红茶时加点奶，能够起到必定的温胃效力。

　　可是，平素心境容易兴奋或对照敏锐、睡眠情形欠佳和身体较弱的人，黑夜仍然以少饮或不吃茶为宜。其余，黑夜饮茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。饮茶的时光最好正在晚饭之后，由于空肚吃茶会伤身体，加倍关于不常吃茶的人来说，会克造胃液排泄，阻止消化，要紧的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”气象。

　　除了时节、光阴的差别影响茶中的抉择不料，抉择红茶等也要因己方的身体而异。从中医的角度来讲，人体的体例有燥热和虚寒之分，前者适合和极少性凉的茶，如绿茶，后者适合喝极少温性的茶，如红茶。假设你是爱茶一族，就正在桌前为己方盘算一杯红茶吧，白日更有元气心灵事业，黑夜入睡更安宁!

　　无论喝什么茶只须抵达必定的浓度就会起到提神的效力。假设你身体是怕寒的那你就喝红茶；假设你的身体是怕热的那你就喝绿茶?

　　1、健壮骨骼。红茶除含多种水溶性维生素表，还富含微量元素钾，冲泡后70％的钾可溶于茶水内。钾有巩固心脏血液轮回的效力，并能裁减钙正在体内的打发。因红茶中所含的锰是骨布局不行缺乏的元素之一，于是常喝红茶对骨骼健壮也有利益。

　　2、避免治流感。经探讨呈现：相合专家以为，为避免流感病毒从口中进入，只须平素用红茶漱口或多喝红茶，便可有用杀死病毒，避免流感侵凌人体。

　　3、避免中风和心脏病。因为红茶中含有一品种黄酮化合物，其效力雷同于氧化剂，能避免中风和心脏病。。

　　4、避免皮肤癌。澳大利亚科学家以为，喝红茶能有用地裁减人们患皮肤癌的机遇，同时也表领会正在防御皮肤癌方面，红茶比绿茶有更强的防癌成果。

　　1、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度降落1℃—2℃，使人觉得清冷和干燥。

　　2、护肤美容。茶叶中所含的维生素C，拥有避免皮肤老化，排除肌肤不洁物的效能。

　　3冲泡、抗菌杀菌。绿茶中有益因素多酚有帮于回护消化道，避免消化道肿瘤爆发。同时用绿茶漱口可防御牙龈出血和杀灭口腔细菌，连结口腔干净。

　　4、眼力保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的眼力功用有保健效力。

　　5、防御和改革缺铁性血虚。茶叶中的含铁量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

　　因为红茶始末发酵，不属寒性，是以养胃，胃病者不行喝绿茶但能够喝红茶，饮茶的时光最好正在饭后。

　　绿茶是没有始末发酵的茶，叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，喝了不单不行阐扬绿茶的其它保健成果，反而会加重胃病的症状，故胃病患者最好别喝绿茶。

　　绿茶，十分是芽叶细嫩的名绿茶，寻常用80度足下的开水冲泡。水温太高容易反对茶中维生素C，*容易析出，以致茶汤变黄，味道较苦。

　　红茶，则要用90—100度的开水冲泡，如水温低，茶叶中有用成份析出少，茶叶味淡。

　　绿茶红茶都要喝当年的，但又不是刚下季时就喝，绿茶放1-2个月，红茶放3-6个月。

　　始末以上红茶和绿茶的区此表常识普及，信任专家都找到己方最适合喝的茶了吧！过品德的存在，让品茶成为存在中的一局限

　　对红茶和绿茶哪个好呢，这两种茶也是有着良多差别之处，可是两种茶哪种好呢，下面就周密的先容下，使得对这两种茶都是有着很好明白冲泡，正在喝的时期，也不妨宁神抉择。

　　茶叶一朝始末发酵即成为“红茶”冲泡。其化学因素与绿茶有很大差别。据国表里茶叶探讨职员报道，绿茶中的重要物质“茶多酚”经高温发酵后会更动成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能避免血管中变成脂类浸积物，从而可防御冠心病或中风，是以常喝红茶对防御血汗管不料有好处。

　　一、红茶的效能与效力：红茶中的多酚类(绿茶中也有)有克造反对骨细胞物质的生机，饮用红茶能使人骨骼强壮，为了防治女性常见骨质松散症，发起每天服用一幼杯红茶，相持数年成果鲜明。如正在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，成果更强，正在红茶中也可加上百般生果，能起协同效力。

　　二、绿茶的瘦身更为太平有用：它富含的浓郁族化合物，能溶化脂肪，化浊去腻避免脂肪积滞体内，而维生素B1、C和*能推进胃液排泄，有帮消化与消脂，绿茶可增进体液、养分和热量的新陈代谢，深化微血管轮回。

　　从药理学角度看，绿茶的保健功用更多。归纳西方探讨职员报道，绿茶起码有以下10种药理效力：抗菌、抗病毒。抗蛀牙和消灭口臭。降血脂、降血压、抗癌、抗辐射、降血糖及防御糖尿病等。

　　通过以上先容，对红茶和绿茶哪个好呢，以上也是有着周密注脚，这两种茶对人体的帮帮都是纷歧律的，是以正在抉择的时期，都是能够依据自己需求举行，但是对这些茶正在喝的时期，黑夜也是要裁减抉择，如许利于抵达很好睡眠。

　　红茶和绿茶一齐喝并不会无益，更不会发作无益物质，最多只是口胃有点怪。新颖科学探讨注脚，每每喝红茶、绿茶等有改革血汗管强健、抗凝血、防治动脉硬化、抗癌等效力。

　　红茶和绿茶有什么区别呢?实在，红茶属于全发酵茶类，绿茶属于不发酵茶类。红茶和绿茶都是用鲜嫩绿色的茶叶造成的，差异就正在于造造的工艺PG电子官方网站。造造红茶时，要将茶叶揉碎，让绿色的汁液流出来，然后让它正在微生物的效力下发酵。正在发酵流程中，叶绿素被反对了，而茶叶中的极少多酚、鞣酸等物质与氧气效力，发作极少血色物质，就酿成了血色。造造绿茶时不始末发酵，而是把鲜嫩茶叶放正在热锅中翻炒。如许加工的茶叶水分被蒸干，叶绿素根本没有被反对，就变成了绿茶。

　　绿茶中的重要多酚类物质是儿茶素(Catechins);而红茶中的重要多酚类物质是茶黄素(Theaflavins，TF)，这种物质也是红茶色彩的重要出处，茶黄素溶于水后略显红黄色，是以红茶的色彩看上去是红里透着黄色。

　　红茶和绿茶抗氧化机能的凹凸也是由茶黄素和儿茶素定夺的。探讨呈现，儿茶素的抗氧化机能要高于茶黄素，是以，寻常来说，绿茶的抗氧化机能要优于红茶，现正在也有良多探讨呈现绿茶会更有利于强健。

　　儿茶素是一类黄烷醇化合物，而茶黄素是儿茶素氧化而变成的一类化合物，也即是说，茶黄素的先质是儿茶素。这两种物质正在一齐时并不会爆发响应，是以，喝绿茶和红茶并不会无益。

　　探讨呈现，绿茶跟菊花茶、红茶等茶同化后，抗氧化才力变动并不鲜明。操心绿茶、红茶一齐喝会牺牲强健效力?你也能够宁神了，绿茶、红茶同化喝也根本不会牺牲抗氧化机能。就算你仍然不宁神，每天饮茶的量终归有限，饮茶供应的抗氧化才力与用膳比拟仍然较少的，平素多吃点蔬菜、生果等，抗氧化成果比饮茶会更好。

　　假设有人心爱绿茶和红茶混着喝，实在也无妨，也不会对人的强健有风险。但是，这两种物质同化后的滋味大概就纷歧律了，色彩必然也会爆发变动。假设心爱鲜嫩，能够尝尝;假设心爱落后｜后进，那仍然不要同化喝的好。PG电子官方网站冲泡红茶和绿茶哪个更提神 带你看法两者茶的区别