PG电子官方网站正在暑期的热浪中咱们可能吃些什么呢？谜底会一视同仁。关于很多人来说，平淡爽口的沙拉是大大都人的拔取，而其他人恐怕会赶赴花圃去吃烧烤PG电子官方网站。

　　有些人则会去喝冷饮和冷汤或吃极少补水的生果，而对另极少人来说，辛辣食品也是必弗成少的。

　　可是，尽恐怕少地翻开炉子是至合要紧的——没有人首肯正在炎夏的日子里翻开炉灶然后把己方弄得大汗淋漓。寒冷的夜晚时，烧烤是正在户表消磨韶华的绝佳格式。再来些饭后甜点大概是更佳的搭配。

　　沙拉也可能做得很充分多彩。约克大旅社 (The Grand in York) 的烹调学校主任马克·威廉姆斯 (Marc Williams) 嗜好做单纯的热凯撒沙拉。

　　正在热锅上灼热蔬菜之前，将涂有大方油的生菜切成两半甜点。装盘，正在生菜上撒上碎羊乳酪，结尾撒上大蒜、切碎的凤尾鱼、蛋黄酱和白葡萄酒醋。巴马干酪刨花和松脆的面包丁扩展了特地的风韵和质感。

　　Rare Restaurants 的烹调总监兼、第 4 频道系列节目“五星级厨房：英国的下一位大厨”的评委迈克·里德说，桃子、西瓜、芒果和苹果等烧烤生果是为沙拉调味的好手腕。“

　　运用中火，不要增加任何油，由于如此可能让生果焦糖化并开释出它的自然糖分。将您的生果增加到适口的胡椒色拉中PG电子官方网站，以西洋菜或芝麻菜为底，并正在上面放一点山羊奶酪或布拉塔奶酪即可甜点。”

　　含水量高的食品是理念的补水食品。黄瓜、西瓜、西葫芦和生菜都是很好的拔取。

　　2养分学家罗布·霍布森 (Rob Hobson) 说：“多吃含水量高的食品正在炎夏中至合要紧甜点，关于缓解晒伤症状和为皮肤补水有很大的帮帮。” 浆果类生果是首选：蓝莓中 85% 是水，使它们成为炎夏夏令下的完整零食。

　　鱼罐头风行暂时，是造造丰广博餐的绝佳搭配甜点。这可能做出经典的金枪鱼配甜玉米的意大利面，或者正在烤面包上搭配阔绰的沙丁鱼或鲭鱼罐头也是不错的拔取。

　　也可能出席片状的腌洋葱以增长酸味。又或者可能正在尼斯面包中出席橄榄油金枪鱼，或凤尾鱼配硬皮面包来搭配食用。

　　冷甜点正在炙热的夜晚让人们或许急速降温，也是让孩子们痛快的好手腕。个中Freeze Frubes 是孩子们的最爱。“将它们铺正在一个平托盘上，然后就可能食用，对孩子来说詈骂常便利食用的甜点，”控造 Full Freezer 食品建议结构的凯特霍尔说甜点。

　　他说，切下稀罕的草莓，然后将它们和酥饼块一道放正在圣代玻璃杯的底部。增加一层草莓冰淇淋并反复。顶部可能放极少草莓酱和痛快果粒，如此一杯康健且实质充分的草莓冰激凌就做好啦！

　　要得回超等单纯的无酒精饮品，请将生果与冰镇苏打水或苏打水夹杂。像浆果如此的季候生果功效很好，或者测试大方挤压西西里柠檬或血橙。“

　　西西里柠檬恐怕会更甜，酸度更低；你可能品味到个中富含“阳光”的滋味，”Angels Dare 罐装鸡尾酒的创始人 Michael Crozier 说。

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